No hace falta competir profesionalmente ni entrenar todos los días. La evidencia científica muestra que jugar al fútbol de forma recreativa puede aportar beneficios físicos, mentales y sociales en personas de distintas edades.

25 de junio 2026

Es una controversia que ya lleva tiempo, ¿son 10.000 por día? ¿Son más? ¿No es la cantidad sino la forma? Un estudio ha buscado una respuesta definitiva.

21 de mayo 2026

El problema no es solo cuánto te mueves sino cuánto tiempo estás sin hacerlo.

12 de mayo 2026

Muchas personas creen que hacer más cardio es la clave para bajar de peso, pero no siempre es así. En este video te explicamos de forma sencilla cómo el entrenamiento de fuerza puede ayudar a tu cuerpo a quemar más calorías incluso en reposo y por qué combinar ambos puede ser una estrategia más efectiva.

05 de mayo 2026

Las caminatas y el movimiento diario pueden impactar tu salud, incluso cuando empiezas con pocos pasos. Ponte en marcha y encuentra más respuestas.

14 de abril 2026