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10 de agosto de 2026

No hace falta competir profesionalmente ni entrenar todos los días. La evidencia científica muestra que jugar al fútbol de forma recreativa puede aportar beneficios físicos, mentales y sociales en personas de distintas edades.

25 de junio de 2026

Es una controversia que ya lleva tiempo, ¿son 10.000 por día? ¿Son más? ¿No es la cantidad sino la forma? Un estudio ha buscado una respuesta definitiva.

21 de mayo de 2026

El problema no es solo cuánto te mueves sino cuánto tiempo estás sin hacerlo.

12 de mayo de 2026

Muchas personas creen que hacer más cardio es la clave para bajar de peso, pero no siempre es así. En este video te explicamos de forma sencilla cómo el entrenamiento de fuerza puede ayudar a tu cuerpo a quemar más calorías incluso en reposo y por qué combinar ambos puede ser una estrategia más efectiva.

5 de mayo de 2026