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9 Guías de Salud: La información de estas páginas están destinados a proporcionar recomendaciones prácticas relacionadas con los hábitos saludables y una mejor calidad de vida.

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Es un síntoma común en personas de todas las edades. Puede comenzar repentinamente, después de una lesión o de  hacer ejercicio. El dolor de rodilla también puede empezar como una molestia leve y luego empeorar poco a poco.

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¿Por qué el seguro de salud es tan costoso? Esta es una pregunta muy común. 

Comprendiendo los costos del seguro de salud - y cómo mantenerlos bajos   

Gastos de atención médica

Hay estrategias que pueden ayudarte a mantener las bebidas a distancia, o a ponerlas en el cajón del olvido. Se sabe, beber menos ayuda a alejar el riesgo de afecciones.

Cómo lograr tomar menos, o abandonar el alcohol por completo

Ciertos patógenos parecen seguir un calendario riguroso. Conoce por qué algunas enfermedades son más comunes durante algunas estaciones o temporadas del año.

¿Por qué enfermamos más en ciertos momentos del año? La ciencia detrás de las enfermedades estacionales

Hay estrategias simples que pueden ayudarte a seguir sin depender solo de la fuerza de voluntad. El cansancio es uno de los mayores enemigos de nuestros buenos hábitos. Cuando estamos cansados y desmotivados nuestro cerebro busca la opción más fácil, que raramente es la más saludable.

¿Qué hacer cuando la desmotivación o el cansancio te frenan?

En vez de enfocarse en los pasos, este tipo de entrenamiento se basa en la intensidad, los cambios de ritmo y especialmente en la consistencia a la hora de construir una rutina, de solo 30 minutos diarios. 

¿Quieres estar en forma? Prueba la "caminata japonesa"

Uno de los síntomas es la fiebre alta y repentina

Fiebre del dengue, síntomas de esta enfermedad infecciosa

El sedentarismo es el enemigo número uno de este dolor que afecta a hasta el 70% de la población mundial 

El primer paso para combatir el dolor de cuello es… pararse

Subir el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), popularmente conocido como "bueno", no requiere recetas mágicas, sino constancia en cambios simples: moverse más, comer mejor, dejar de fumar y cuidar el peso.

No todo colesterol es malo: para qué sirve el "bueno" y cómo mejorarlo

Explicamos cómo ciertos alimentos pueden afectar el estado de ánimo, la energía y la función cognitiva.

¿Cómo impacta lo que comes en la salud mental?

Con el fin de tomar la mejor decisión en cuanto a un seguro de salud para ti y tu familia, hay algunos factores clave que deberías conocer, incluyendo estos. 

¿Por qué es importante el seguro de salud?  

Pan-American Life presenta una guía estratégica única, "Dinámica de la Salud y Manejo de Enfermedades en América Latina y el Caribe – 2025", diseñada para mantenerte al día sobre las últimas tendencias en el cuidado de la salud.

Desafíos y transformación en la atención médica

Un enfoque saludable que incluya cambios en la dieta, ejercicio y control del peso, entre otros factores, puede revertir una prediabetes y prevenir otras complicaciones de salud graves, como una futura diabetes, enfermedades cardíacas o daño en los nervios.

La prediabetes no tiene por qué convertirse en diabetes ¿qué puedes hacer?

La Región experimenta un aumento de casos de esta infección y científicos explican las posibles razones que lo propician.

Qué es el virus Oropouche y por qué se está propagando en América Latina y el Caribe

El seguro de salud está evolucionando para priorizar la atención preventiva y proactiva, ayudándote a mantenerte saludable, reducir costos y gestionar enfermedades crónicas.

La nueva frontera del seguro de salud: Atención preventiva y proactiva 

Acompañar a alguien con cáncer requiere empatía, paciencia y apoyo constante. Brindar escucha, ayuda práctica y estar presente puede marcar una gran diferencia en su bienestar emocional y físico.

¿Cómo acompañar a una persona que tiene cáncer?

Desde pequeños golpes hasta traumatismos agudos, las rodillas son una de las partes del cuerpo más propensas a lastimarse. Ten en cuenta algunos consejos útiles para prevenir las lesiones.

Cómo prevenir lesiones de rodilla

A pesar de su seguridad  a corto plazo, estudios  observacionales han hallado efectos adversos de los medicamentos llamados inhibidores de la bomba de protones (IBP) a largo plazo.

Uso prolongado de antiácidos, absorción de nutrientes y efectos en la microbiota: nuevas respuestas

Tu salud intestinal influye en tu energía, defensas, digestión ¡y hasta en tu estado de ánimo! En este video te compartimos 10 datos esenciales que todos deberíamos saber para cuidar nuestro intestino y mejorar nuestra calidad de vida desde adentro.

10 cosas sobre la salud intestinal

¿Sientes tu abdomen inflamado después de comer o sin razón aparente? La hinchazón abdominal es más común de lo que crees y puede estar relacionada con tu alimentación, estrés o hábitos diarios. En este video te contamos sus causas y cómo aliviarla de forma natural.

La hinchazón abdominal, lo que debes de saber

El deporte no solo fortalece el cuerpo, también construye valores, disciplina y confianza desde la infancia. En este video descubrirás cómo la actividad física impulsa el desarrollo integral de los niños y por qué es clave para su bienestar presente y futuro."

Deporte para el desarrollo infantil

Generalmente, estas dos afecciones no suelen asociarse, pero estudios coinciden con que la artritis reumatoide (AR) puede relacionarse con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.

¿Puede la artritis afectar la salud de tu corazón?

¿Te duele el estómago? Estas pueden ser las causas

Conoce cómo realizar correctamente muchos movimientos cotidianos 

Qué posturas causan dolor y cómo corregirlas

En la temporada de invierno es muy fácil contraer infecciones respiratorias por multiples motivos. Aquí te brindamos consejos de métodos de prevención que puedes hacer

Cómo puedes protegerte de las enfermedades respiratorias

Evita lesiones innecesarias con estos consejos prácticos del Dr. Terán.

¿Cómo puedo prevenir lesiones durante el ejercicio?

Descubre la frecuencia y duración ideal para mantenerte activo y saludable. 

¿Cada cuánto debo hacer ejercicio y por cuánto tiempo?

¿Vas a comenzar a entrenar? Conoce los pasos clave para hacerlo sin riesgos.

¿Cómo empezar de manera segura a hacer ejercicio?

El Dr. Paul Terán te explica cómo el movimiento puede transformar tu salud y prevenir enfermedades.

¿Por qué es importante estar en movimiento? 

La vacunación ayuda a prevenir brotes de enfermedades virales y por qué es fundamental para protegerte a ti y a tu comunidad. ¡Infórmate y toma acción por tu salud!

Sin vacunas, vuelven los brotes: La verdad sobre la prevención

Descubre los efectos secundarios más comunes de Ozempic y lo que debes tener en cuenta antes de usar este medicamento.

Ozempic: Efectos secundarios y consideraciones

Omega-3 y omega-6 son conocidos como ácidos grasos esenciales debido a que pero el cuerpo no puede producirlos por sí solo, de tal manera que los debe obtener de los alimentos

La importancia de los ácidos grasos omega 3 y omega 6

Recibir la noticia de que un familiar o amigo tiene cáncer puede ser impactante. No siempre sabemos cómo reaccionar, pero nuestro apoyo es clave.

Guía Básica para Apoyar a un Ser Querido con Cáncer

Leer bien la etiqueta te ayuda a elegir alimentos que contengan más de los nutrientes que necesitas, y menos de los que debes limitar.

Entender las etiquetas nutricionales te ayuda con tu salud

El cáncer infantil ocurre cuando las células del cuerpo crecen de forma descontrolada. Aunque es poco frecuente, reconocer los síntomas a tiempo puede salvar vidas.

Cáncer infantil: Qué síntomas debes tener en cuenta

La ciencia explica las sorprendentes características el olfato canino y cómo los perros entrenados pueden identificar ciertos tipos de cáncer a través de cambios sutiles en el olor.

Cómo el olfato canino puede ayudar a detectar el cáncer

Aprendizaje en línea puede ser muy difícil para algunos infantes. Aquí le compartimos como hacer lo mejor posible

Cómo convertir su hogar en una escuela

Las vacunas son una herramienta esencial para prevenir complicaciones y la transmisión de infecciones respiratorios

Vacunas contra las infecciones respiratorias

Darte el tiempo de realizar las actividades que realmente disfrutas es esencial para la salud en general

Descubra qué actividades lo hacen feliz

El dolor de espalda es una condición que afecta a 4 de cada 5 personas

Dolor de espalda: Lo que debes saber

10 métodos efectivos para calmar la ansiedad, desde técnicas de respiración hasta ejercicios de relajación. Cada consejo es fácil de seguir y está diseñado para ayudar a reducir el estrés en el momento.

10 Maneras de calmar la ansiedad durante tiempos de estrés

Desde hacer la comida más divertida hasta involucrarlos en la preparación de alimentos, cada estrategia está diseñada para hacer que los alimentos saludables sean más atractivos.

Cómo lograr que sus hijos coman más frutas y verduras

Cómo prevenir la presión arterial alta desde la infancia, destacando hábitos saludables que se pueden adoptar a temprana edad.

Prevenir la hipertensión empieza en la niñez

Recuerda que el bienestar emocional es un proceso continuo, y está bien buscar apoyo cuando lo necesites. El camino de cada persona es único, así que encuentra las estrategias que mejor funcionen para ti.

Cómo desarrollar una buena salud emocional

Lo que necesitas saber para mantener el control de tu peso

¿Cómo evaluar su peso?

Enfocándose en hábitos que mejoran la memoria, la función cognitiva y la resiliencia mental. Desde consejos de nutrición hasta ejercicios mentales, cada estrategia apoya la salud cerebral a largo plazo.

Estrategias para prevenir el deterioro cognitivo 

No hay una prevención absoluta del cáncer de próstata, pero la evidencia sugiere que la dieta desempeña un papel clave.

Consejos para prevenir cáncer de próstata

Las vitaminas y minerales son esenciales para nuestro cuerpo, pero como podemos obtener la cantidad necesarioa

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