El bienestar suele asociarse al cuidado individual: meditar, comer mejor, dormir más, hacer ejercicio. Todo eso importa. Sin embargo, la evidencia científica señala un factor clave que a menudo queda fuera de la conversación: la salud también es social.

09 de enero 2026

Sabemos que de un año a otro solo hay una noche. Un breve tiempo en el que nos proponemos mucho. La siguiente es una guía para lograr cambios posibles sin presiones.

05 de enero 2026

Se ha recomendado decenas de veces: no excederse con el alcohol para tener fiestas más sanas y tranquilas. La clave es cómo lograrlo.

31 de diciembre 2025

Durante fin de año suele cambiar nuestra rutina: comemos más tarde, dormimos peor y aumentan los brindis y compromisos sociales. Aunque estos cambios parezcan pequeños o temporales, pueden influir más de lo que pensamos en nuestro bienestar físico y mental. Pon a prueba tus conocimientos con esta trivia y descubre qué hábitos típicos de esta época pueden afectar tu salud.

10 de diciembre 2025

Hay algo simbólico en las últimas horas de un año. El reloj no solo mide el tiempo: lo expone. Cada minuto parece un recordatorio de quién fuiste y de quién deseabas haber sido. Herramientas para confrontar estas situaciones emocionales.

08 de diciembre 2025