Se sabe que las frutas son un componente esencial de nuestra nutrición. Pero “gerenciarlas” a lo largo del día ayuda a que se consuman de manera más inteligente.

12 de enero 2026

Diciembre es sinónimo de Fiestas. En el trabajo, con la familia y los amigos, se suele beber un poco más y, sí, comer más dulces. Hay formas de que esto no impacte en el azúcar.

15 de diciembre 2025

Durante años, la palabra "grasa" se asoció con algo negativo. Sin embargo, no todas son iguales: algunas son indispensables para el funcionamiento del cuerpo y, entre ellas, los ácidos grasos omega-3 se destacan por su efecto protector sobre la salud cardiovascular.

05 de noviembre 2025

El rol de los alimentos “buenos” y por qué hay que evitar o restringir las grasas saturadas y las grasas trans.

09 de octubre 2025

La alimentación y un estilo de vida saludable son fundamentales tanto para prevenir un ataque al corazón como para superarlo si ya ha ocurrido.

07 de octubre 2025