Cuando hablamos de alimentación y salud cardiovascular, solemos centrarnos en qué alimentos ponemos en el plato. Sin embargo, hay otro factor que puede marcar una gran diferencia: la forma en que decidimos prepararlos.

22 de julio 2026

Tenerlos en casa facilita mantener una alimentación equilibrada. Estas son algunas opciones para incluir en tu despensa y refrigerador.

20 de julio 2026

Hoy en día, en los supermercados se consiguen patatas fritas, palomitas, café, cereales, pasta, helado, galletas e incluso agua enriquecidos con proteínas. ¿Tendencia de nutrición o de mercadeo?

13 de julio 2026

Desde la infancia aprendemos a vincular ciertos alimentos con el placer y la recompensa. Conoce qué dice la ciencia sobre estas conexiones y cómo especialistas proponen resignificar esos aprendizajes para relacionarnos mejor con la comida.

09 de julio 2026

Tu cuerpo no solo responde a lo que comes hoy, sino a los hábitos que repites cada semana. Mantener una alimentación más estable puede ayudarte a controlar el hambre, evitar excesos y sostener mejores resultados a largo plazo. Pequeños cambios consistentes suelen ser más efectivos que los extremos.

05 de junio 2026