Son alimentos saludables y nutritivos, pero también muy densos energéticamente. Saber cuándo y cómo sumarlos a la dieta puede marcar una diferencia.

15 de enero 2026

Aunque suelen tener mala fama, los carbohidratos simples —piensa en el azúcar, la miel, las frutas, los jugos o el pan blanco— no son un problema en sí mismos. El momento del día, el nivel de actividad y el contexto metabólico determinan si ayudan o "juegan" en contra de tu salud.

12 de enero 2026

Qué puedes hacer para reducir el malestar, mejorar la tolerancia y ayudar al intestino antes y después de los eventos festivos.

24 de diciembre 2025

Durante fin de año suele cambiar nuestra rutina: comemos más tarde, dormimos peor y aumentan los brindis y compromisos sociales. Aunque estos cambios parezcan pequeños o temporales, pueden influir más de lo que pensamos en nuestro bienestar físico y mental. Pon a prueba tus conocimientos con esta trivia y descubre qué hábitos típicos de esta época pueden afectar tu salud.

10 de diciembre 2025

El salmón es famoso por su contenido en proteínas y ácidos grasos omega-3, lo que aporta no solo sabor sino también innumerables beneficios para la salud.

03 de julio 2025