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Recetas Sanas
Huevos rellenos con sardinas
07 de abril 2026
Huevos rellenos con sardinas

GettyImages

Información Nutricional por Porción

Calorías124 kcal
Calorías de las grasas72 kcal
Grasa total8 g
Grasa saturada3 g
Grasa trans0 g
Grasa monoinsaturada3 g
Grasa poliinsaturada2 g
Colesterol181 mg
Sodio174 mg
Potasio183 mg
Carbohidratos1 g
Fibra0 g
Azúcares0 g
Proteína12 g

Ingredientes

  • 4 Huevo
  • 125 gramos Sardina enlatada en aceite
  • 1 cucharada Perejil crudo
  • 2 cucharada Avena
  • cucharadita Pimienta
  • 1 cucharada Coco crema
  • Pimienta cayena
  • taza Lechuga (cruda)
  • 1 cucharada Perejil crudo

Preparación

1. Cortar cada huevo cocido ya frío por la mitad. Con una cuchara sacar la yema y colocarla en un recipiente.
2. Añadir las sardinas junto con el perejil, las hojuelas de avena, la crema y la pimienta.
3. Batir bien hasta que estén suaves.
4. Sazonar y repartir la mezcla entre las mitades de huevo
5. Colocar los huevos rellenos sobre una cama de hojas de lechuga y adornar con perejil.

Consejos

Aviso legal:

Las recetas e información nutricional proporcionadas en esta página tienen fines exclusivamente educativos y no constituyen asesoramiento médico, nutricional ni sustituyen la consulta con profesionales de la salud. Aunque estos recursos se ofrecen para sugerir mejoras para alcanzar un estilo de vida saludable, las necesidades dietéticas y condiciones de salud varían entre individuos. Siempre consulte con un proveedor de atención médica calificado o un dietista registrado antes de realizar cambios en su dieta, especialmente si tiene alergias alimentarias, condiciones crónicas o requerimientos nutricionales específicos.

Este contenido forma parte del compromiso de PALIG con la promoción del bienestar y el cuidado preventivo. No está destinado a influir en decisiones de cobertura ni a servir como garantía de beneficios bajo ningún plan de seguro. Los valores nutricionales son estimaciones y pueden variar según los ingredientes, métodos de preparación y tamaños de porción. Pan-American Life Insurance Group, sus subsidiarias y afiliadas no asumen responsabilidad por efectos adversos derivados del uso de las recetas o la orientación nutricional proporcionada.

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