Guisado de lentejas
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Información Nutricional por Porción
| Calorías | 345 kcal |
| Calorías de las grasas | 9 kcal |
| Grasa total | 1 g |
| Grasa trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 620 mg |
| Carbohidratos | 72 g |
| Fibra | 7 g |
| Proteína | 19 g |
Ingredientes
- 1 taza Lentejas secas, enjuagadas y escurridas
- 2 tazas Papas picadas
- 2 tazas Consomé de pollo
- 1 taza Agua
- 1 ½ tazas Tomates rojos picados
- 350 ml Jugo de vegetales sin sal
- 1 taza Cebolla picada
- ½ taza Zanahoria picada
- ½ taza Apio picado
- 2 cucharadas Albahaca fresca picada
- 2 cucharaditas Orégano seco
- 1 cucharada Chile jalapeño picado
- ¼ cucharadita de sal
Preparación
Consejos
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Las recetas e información nutricional proporcionadas en esta página tienen fines exclusivamente educativos y no constituyen asesoramiento médico, nutricional ni sustituyen la consulta con profesionales de la salud. Aunque estos recursos se ofrecen para sugerir mejoras para alcanzar un estilo de vida saludable, las necesidades dietéticas y condiciones de salud varían entre individuos. Siempre consulte con un proveedor de atención médica calificado o un dietista registrado antes de realizar cambios en su dieta, especialmente si tiene alergias alimentarias, condiciones crónicas o requerimientos nutricionales específicos.
Este contenido forma parte del compromiso de PALIG con la promoción del bienestar y el cuidado preventivo. No está destinado a influir en decisiones de cobertura ni a servir como garantía de beneficios bajo ningún plan de seguro. Los valores nutricionales son estimaciones y pueden variar según los ingredientes, métodos de preparación y tamaños de porción. Pan-American Life Insurance Group, sus subsidiarias y afiliadas no asumen responsabilidad por efectos adversos derivados del uso de las recetas o la orientación nutricional proporcionada.