Cuidados personales para la piel seca

La resequedad de la piel se produce cuando ésta pierde demasiada agua y aceite. La resequedad de la piel es común y puede afectar a cualquier persona de cualquier edad.

Los síntomas de la resequedad de la piel abarcan:

Descamación, descascarado o exfoliación de la piel
Piel que se siente áspera
Rigidez de la piel, especialmente después del baño
Picazón
Grietas en la piel que pueden sangrar

Usted puede presentar resequedad de la piel en cualquier parte del cuerpo, pero comúnmente aparece en las manos, los pies, los brazos y la parte inferior de las piernas.

Nombres alternativos

Piel seca; Eccema xerótico; Xerosis; Xerosis cutánea

Causas

La resequedad de la piel puede ser causada por:

Aire frío y seco del invierno
Hornos que calientan el aire y eliminan la humedad
Aire caliente y seco en ambientes desérticos
Acondicionadores de aire que lo enfrían y eliminan la humedad
Tomar baños o duchas calientes y prolongados con frecuencia
Lavarse las manos con frecuencia
Algunos jabones y detergentes
Afecciones cutáneas, como eccema y psoriasis
Ciertos medicamentos (tanto orales como tópicos)
El envejecimiento, durante el cual la piel se hace más delgada y produce menos aceite natural

Cuidados en el hogar

Usted puede aliviar la resequedad cutánea mediante la restauración de la humedad en la piel.

Humecte la piel con un ungüento, crema o loción de 2 a 3 veces al día o con la frecuencia que sea necesaria.
Los humectantes ayudan a bloquear la humedad, así que funcionan mejor sobre la piel húmeda. Después de bañarse, seque la piel dando palmaditas y aplique la crema humectante.
Evite productos para el cuidado de la piel y jabones que contengan alcohol, fragancias, colorantes u otros químicos.
Tome baños o duchas cortos y con agua tibia. Reduzca su duración de 5 a 10 minutos. Evite tomar baños o duchas calientes.
Báñese solo una vez al día.
En lugar del jabón normal, pruebe con limpiadores cutáneos suaves o jabón con humectantes agregados.
Use solamente jabón o productos de limpieza en su cara, axilas, áreas genitales, manos y pies.
Evite restregarse la piel.
Aféitese inmediatamente después de bañarse, cuando el vello es suave.
Use ropa suave y cómoda cerca de su piel. Evite las telas ásperas como la lana.
Lave la ropa con detergentes libres de colorantes o fragancias.
Beba mucha agua.
Alivie la picazón en la piel mediante la aplicación de una compresa fría en las áreas irritadas.
Ensaye con lociones o cremas de cortisona de venta libre si la piel está inflamada.
Busque cremas hidratantes que contengan ceramidas.

Cuándo llamar al médico

Llame al médico si:

Siente picazón sin un salpullido visible
La resequedad y la picazón le impiden dormir
Tiene heridas o llagas abiertas de tanto rascarse
Las recomendaciones de cuidados personales no alivian la resequedad y la picazón

Referencias

American College of Dermatology website. Dry skin: diagnosis and treatment. www.aad.org/diseases/a‑z/dry‑skin‑treatment#overview. Accessed July 19, 2021.

Dinulos JGH. Atopic dermatitis. In: Dinulos JGH, ed. Habif's Clinical Dermatology: A Color Guide in Diagnosis and Therapy. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 5.

Lim HW. Eczemas, photodermatoses, papulosquamous (including fungal) diseases, and figurate erythemas. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman‑Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 409.

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