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Dietas y nutrición

Cuidado, estos suplementos para adelgazar mienten

10 de enero 2024

“Este año, voy a bajar de peso”. Si has realizado esta consabida resolución de Año Nuevo, y quieres utilizar suplementos, debes saber esto: muchos suplementos y alimentos (incluyendo tés y cafés) “milagrosos” para adelgazar, no cumplen con lo que prometen.

Y peor aún, pueden provocar graves daños, advierten los funcionarios de la Administración de Drogas y Alimentos de EE.UU. (FDA). La agencia detectó y retiró cientos de productos que se vendían como suplementos dietéticos, pero que en realidad tienen ingredientes activos de fármacos recetados y no declarados.

Por ejemplo, la FDA ha descubierto productos para adelgazar contaminados con sibutramina, una droga de prescripción médica. También halló varios productos que se venden como suplementos dietéticos y que contienen fluoxetina, el ingrediente activo del Prozac, un medicamento de venta con receta para tratar la depresión.

“También descubrimos productos para adelgazar que se vendían como suplementos que contienen menjunjes peligrosos o componentes ocultos, incluyendo ingredientes activos que se encuentran en medicamentos aprobados anticonvulsivos, diuréticos o para la hipertensión”, reveló Jason Humbert, director de regulación de la FDA.

Si optas por ciertos suplementos dietéticos “naturales”, tal como el polen de abeja o el tamarindo malabar (garcinia cambogia), debes saber que la FDA halló que algunos de estos productos también contienen ingredientes activos ocultos de fármacos recetados.

“La única forma natural de perder peso es quemando más calorías de las que se ingieren”, afirma el Dr. James Smith, de la FDA. Esto es, con una combinación de alimentación sana y actividad física regular.

Las empresas que elaboran suplementos dietéticos no necesitan la previa aprobación de la FDA para venderlos. Es responsabilidad de la empresa asegurarse de que sus productos sean seguros y de que cumplan las promesas.

Para ayudar a las personas a controlar su peso a largo plazo, la FDA ha aprobado medicamentos de prescripción médica tales como el Belviq, el Qysmia y el Contrave, para casos de obesidad en los que está en peligro la salud.

Los productos peligrosos pueden ser los que prometen una solución rápida, por ejemplo “perder 10 libras en una semana”, los que usan las palabras “garantizado” o “descubrimiento científico” o los etiquetados en un idioma extranjero. Si estás usando o considerando la idea de usar algún producto que se venda como un suplemento dietético, consulta con tu profesional de la salud o con un nutricionista certificado.

Debes ser escéptico en cuanto a la información anecdótica de los “testimonios” personales sobre los increíbles beneficios o resultados que se obtienen con el uso de cierto producto.

Pregúntate si no promete demasiado como para ser verdad. Desconfía de las afirmaciones extremas como “rápido y eficaz” o “totalmente seguro”. Si algún suplemento te causara una enfermedad o lesión, en Estados Unidos llama al 1‑800‑FDA‑1088.