Los complicados días de la pandemia de coronavirus pueden ser aun más difíciles de sobrellevar para las personas con ansiedad o que padecen trastornos obsesivo‑compulsivos. 

El miedo al contagio, a la exposición, la impotencia de no poder controlar al agente infeccioso pueden definitivamente generar crisis.

Y no se trata de unas pocas personas. Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión , en el país 40 millones de adultos tienen trastornos de ansiedad (un número de episodios de ansiedad cada año), es decir el 18% de la población.

Desglosando otros números de la misma fuente surge que: cerca de 2 millones de personas han sido diagnosticadas con un trastorno obsesivo‑compulsivo y 6 millones padecen de frecuentes ataques de pánico.

La salud mental de este gran grupo de personas es particularmente frágil en esta etapa, por muchas razones, ya que al temor a la infección se suma, por ejemplo, que no pueden conseguir desinfectante de manos, un producto que usualmente llevan en el bolsillo o la cartera todo el tiempo.

Generalmente, las personas con este tipo de trastornos necesitan de rutinas, que COVID‑19 ha puesto patas para arriba. Ya es imposible seguir la minuciosa y metódica agenda.

Y, como si esto fuera poco, es muy probable que consultorios de terapeutas y servicios de salud mental estén cerrados o limitados, lo que cierra las puertas a la consultoría de urgencia.

¿Qué hacer? Las siguientes son algunas respuestas:

Algunos servicios terapéuticos, como el de la Universidad de California en Davis, ofrece consultoría a través de video conferencias. Puedes consultar con tu terapeuta y organizar sesiones en línea, a través de Skype u otras plataformas en donde puedan "encontrarse" cara a cara.

Recuerda que es esencial seguir las directrices de salud pública, como el distanciamiento social, que haya puesto en marcha tu gobierno local para frenar la propagación del coronavirus.

Los mismos expertos de UC Davis ofrecen una lista de consejos necesarios para mantenerse sano física y mentalmente durante esta crisis. Para los que sufren de trastornos y para los que no.