Los siguientes son cinco alimentos que pueden ayudar a "restablecer" el ritmo normal de tu estómago: calmar la digestión y favorecer las bacterias intestinales saludables, especialmente después de la hinchazón, las comidas copiosas o las molestias estomacales leves:

Por qué: Aporta probióticos que favorecen el equilibrio intestinal. Pero es importante que elijas la versión sin azúcar si es posible.

Por qué: son fáciles de digerir, ayudan con la hinchazón y la diarrea. Y son una buena fuente de potasio para reponer los electrolitos.

Por qué: ayuda a reducir las náuseas, los gases y las molestias estomacales. Es ideal consumirla como infusión caliente después de las comidas.

Por qué: es suave y rica en fibra soluble, lo que favorece la digestión regular. Ayuda a calmar la irritación y estabilizar el intestino.

Por qué: Es hidratante, calmante y fácil de digerir. Se trata de un alimento ideal cuando no apetece comer alimentos pesados.