Puede tener efectos sobre la salud tanto a corto como a largo plazo. Conoce cuáles son y qué puedes hacer para reducir su consumo.

12 de octubre de 2026

Depende de varios factores, como la ingesta calórica, la actividad física y la condición de salud. Conoce las recomendaciones de diferentes instituciones.

9 de octubre de 2026

Son protagonistas recurrentes cuando de alimentación y salud cardiovascular se trata. Pero ¿cuántos conviene consumir a diario? ¿Algunos son mejores que otros? ¿Qué impacto pueden tener?

25 de septiembre de 2026

Durante años, a las grasas se las colocó en un lugar incómodo en nuestra alimentación. La recomendación parecía sencilla: cuanto menos, mejor. Hoy sabemos que la historia es algo más compleja. No todas las grasas son iguales y, cuando reducimos unas, también importa qué alimentos elegimos para reemplazarlas.

23 de septiembre de 2026

Novedosos, fáciles de preparar y altos en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra.

17 de septiembre de 2026