Cuando la jornada está llena de tareas, reuniones y pendientes, detenerse unos minutos puede parecer una pérdida de tiempo. Pero lo cierto es que hacer una pausa también puede ser una forma de cuidar nuestro bienestar físico y mental.

3 de septiembre de 2026

Hay reacciones inmediatas relacionadas con la supervivencia, el estrés y la ansiedad. Pero puede haber consecuencias de salud mental de largo plazo.

26 de agosto de 2026

Las redes sociales forman parte del entorno en el que los adolescentes descubren alimentos, incorporan ideas sobre cómo comer y aprenden a mirar sus propios cuerpos. El desafío no es prohibirlas, sino acompañarlos y ayudarlos a interpretar lo que ven.

24 de agosto de 2026

No siempre comemos porque nuestro cuerpo necesita alimentos. Reconocer qué estamos sintiendo puede ayudarnos a identificar el hambre emocional.

20 de agosto de 2026

La relación entre la mente y el corazón va mucho más allá de las emociones. El estrés crónico, la ansiedad, la depresión e incluso un mal sueño pueden influir en el riesgo cardíaco. Conoce cómo cuidar ambos aspectos de manera integral.

18 de agosto de 2026