Son protagonistas recurrentes cuando de alimentación y salud cardiovascular se trata. Pero ¿cuántos conviene consumir a diario? ¿Algunos son mejores que otros? ¿Qué impacto pueden tener?

25 de septiembre de 2026

Durante años, a las grasas se las colocó en un lugar incómodo en nuestra alimentación. La recomendación parecía sencilla: cuanto menos, mejor. Hoy sabemos que la historia es algo más compleja. No todas las grasas son iguales y, cuando reducimos unas, también importa qué alimentos elegimos para reemplazarlas.

23 de septiembre de 2026

Novedosos, fáciles de preparar y altos en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra.

17 de septiembre de 2026

Durante la menopausia es importante mantener una alimentación adecuada para ayudar a preservar la masa ósea, así como realizar actividad física y entrenamiento de fuerza y resistencia.

16 de septiembre de 2026

Las redes sociales forman parte del entorno en el que los adolescentes descubren alimentos, incorporan ideas sobre cómo comer y aprenden a mirar sus propios cuerpos. El desafío no es prohibirlas, sino acompañarlos y ayudarlos a interpretar lo que ven.

24 de agosto de 2026