Tendencias de Bienestar

Fuente: 1. Universidad de Harvard; 2. Universidad de Berkeley

 
20

Las personas que reconocen por qué están agradecidos, al final de cada día duermen un 20 por ciento mejor que las que no lo hacen.

35

Escribir o comunicar verbalmente por qué se está agradecido, puede reducir la depresión en los adultos en un 35 por ciento.

25

Las personas que llevan un diario de gratitud reducen el consumo de grasas en su dieta en un 25 por ciento.

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